பயிற்சியில் வெற்றி பெறுவது எப்படி ?

பயிற்சியில் வெற்றி பெறுவது எப்படி ? சன்மார்க்க பயிற்சிக்கு அடிப்படையாக இருப்பது கண் – மனம் – சுவாசம் இது மூன்றும் ஒன்று சேர்த்து பட்டி மண்டபம் ஏறுவது எப்படி ? 1 பார்வை எங்கே ?? மனம் அங்கே ( கண்கள் எங்கே நெஞ்சமும் அங்கே என்ற பாடல் நினைவு கொள்க ) 2 மனம் எங்கே ?? ஸுவாசம் அங்கே மன்மனம் எங்குண்டு வாயுவும் அங்குண்டு என்ற மந்திரத்தை நினைவு கொள்க ) அவ்வளவு தான் ஆனால் இதை கட்டுவதுக்கு பல்லாண்டுகள் ஆகும் வெங்கடேஷ்