சித்திரை முத்ரா நித்ரா

“ சித்திரை நித்திரை முத்திரை “  

சித்திரை ஆகிய அறிவை மறைக்கும் மும்மலத்திரை

நித்திரை கெட்டு தவம் செய்தக்கால் தீக்கிரையாக்கலாம் 

எப்படி தூக்கம் ஒழிப்பது ?? 

வெங்கடேஷ்